妊娠力诊断

1你的年龄是？

MEMO

"卵子老化"，现代医学没法阻止。特别是35岁以上，"妊娠率"和"生产率"越来越降低，"流产率"越来越上升。

2有没有怀过孕？（不管自然妊娠、人工授精、试管婴儿）

MEMO

数据上，有过生产的人和没有生产过的人妊娠率是差不多的。不过，有过妊娠的话（至少这个地点）就没有着床的问题的（或者能处理了）。有过生产的话就没有不育的问题的（或者能处理了）。并且那个时候老化卵子或受精卵都没问题的。

3月经周期是？

MEMO

月经周期的长短是根据卵泡期决定。卵泡期几天，月经周期就几天。比如说卵泡长大的速度很慢，或者一旦长大的卵泡中途退缩，然后别的卵泡长大，这样的话月经周期就会长。相反，月经期卵泡已经长大了，未成熟卵泡排卵，就月经周期就会短。

4有没有月经痛？

MEMO

怀疑"子宫内膜异位症"。基本上"没有"或"有点疼但可以忍受"的话子宫是正常的。如果强烈的疼痛，就要考虑子宫内膜异位症，子宫肌瘤，粘连什么的。相反，（没有治疗的情况下）痛经变轻是老化的原因。

5经血量是？

MEMO

经量减少是老化和不孕治疗（使用激素药等）的原因。这就是妊娠力低下的表现。但是两天很多的量就不用担心。渐渐增加的话有可能是子宫内膜异位症，子宫肌瘤，癌症，所以一定要去检查。

6月经时有没有像鸡肝一样的血块儿？

MEMO

没有血块儿是正常的。如果血块儿比较多，这就是"瘀血"。就有可能患有子宫内膜异位症或子宫肌瘤。

7月经期是？

MEMO

正常的月经期是3～7天。理想的是5天。如果只有1～2天就叫"过短月经"，不断持续8天以上就叫"过长月经"。
中医学上持续不断的月经是不好的。不容易着床和怀孕。

8排卵期白带增加吗？

MEMO

正常的白带是半透明～白色，像蛋清粘稠。
中医学上判断妊娠力，白带是重要的因素。正常是在排卵期增加粘稠的白带。
如果白带不是粘稠的，而是像水，且有很多的话，有可能是"输卵管积水"。这是着床障碍的原因，一定要治疗。

9非经期出血是？

MEMO

非经期出血之种类
■器质性出血
阴道，子宫，卵巢的病变所引起的出血。宫颈糜烂，子宫颈息肉，宫颈癌，子宫体癌等。
■功能性出血
没有特别的病变。激素功能失调，激素不足引起的出血。
■其他出血
排卵期出血、着床出血、性交后出血什么的。

10基础体温是？

MEMO

基础体温是为了知道性激素分泌状态的线索。因为雌激素是被卵巢和垂体控制的，所以基础体温可以说是为了知道卵巢和垂体的一个线索。 另外，基础体温也受到生活方式，睡眠，压力和疲劳的影响。这些是也影响到激素分泌的原因。

11排卵期的基础体温是？

MEMO

排卵和黄体功能怎么样？体温1～2天以内很快上升就没问题。有的人不一定体温上升的时候排卵。有些人在体温上升途中排卵，或者上升之后排卵。

12高温期持续多长时间？

MEMO

正常的黄体期有14天。12天未满的话，有可能是黄体功能不全。基础体温不会高低变化（二相性）的话，没有可能排卵。

13高温期的基础体温是？

MEMO

体温变化"中间有降低（Ｍ字型）"或"上升和下降都很缓慢（八字型）"的话，有可能是黄体功能不全。

14卵泡偏左长大或偏右长大？

MEMO

一般没提到这个问题。因为医学上根本没有问题。但是针灸治疗之后，两侧都会长大的话，可以提高卵子的质量。就是说能提高妊娠力。

15月经第三天左右的FSH（促卵泡激素，卵泡生长激素）是？

MEMO

卵巢功能低下，FSH就分泌很多。FSH异常偏低的话，有可能原因是间脑和垂体。
要看卵巢功能怎么样，就看大概月经第三天的FSH。正常值是8以下。

16月经第三天左右的LH（黄体生成素）是？

MEMO

LH是成熟卵泡，排卵，生成黄体的。
LH比FSH高的话，有可能是多囊卵巢综合症。

17月经第三天左右的E2（雌二醇）是？

MEMO

一种雌激素E2（雌二醇）是在排卵之前每个卵泡有200〜300。卵泡生长不太好或未熟卵泡的话，雌二醇值就会低。
雌二醇生长子宫内膜，而促宫颈粘液的分泌。

18高温期的P（黄体酮，孕酮，孕激素）是？

MEMO

为了容易着床而维持妊娠，P至少要12以上，理想要17以上。

19T(雄激素,睾酮)是？

MEMO

睾酮是雄激素，但能促进卵泡生长和成熟。
有个报告说，对于卵巢刺激低反应者或早衰卵巢者，由于睾酮管理，就获得卵子，受精，怀孕，生产。
多囊卵巢的话，T就偏高。

20甲状腺刺激激素（TSH） 是？

MEMO

促甲状腺激素的参考值是约0.5〜4.5 ，对于想要妊娠的人的话2.5以下更好。TSH偏高是甲状腺功能低下，偏低是甲状腺功能亢进。无论偏高偏低，都会是不孕的原因。也会对保胎和育胎，影响很大。

21经常感到压力吗？

MEMO

压力成为卵泡生长的障碍，激素平衡的障碍，着床的障碍。因为难以数字化，它经常被忽视，但它的影响很大。
另外，对于治疗不孕症，伴侣是否了解很重要。

22工作很忙吗？

MEMO

因为忙碌的工作导致压力和疲劳，你必须有足够的休息。如果你不感觉到压力是因为工作很忙但乐趣，这样还是不好。没有充分的休息的话，你的大脑和身体还是都会疲劳。

23经常没有精神吗？

MEMO

不孕治疗本身也会成为压力。由于持续不孕治疗，有些人会得抑郁症。那时候可以休息治疗，刷新心情也是很好的。
有人“放弃了不孕不育治疗就怀孕了”。有可能不孕治疗的压力和不孕抑郁症有关系。

24有没有吸烟的习惯？

MEMO

吸烟会加速卵巢的老化。卵子的质量也迅速下降，促卵泡激素和黄体铜的分泌量也减少，会提前绝经。吸烟者的试管婴儿成功率比非吸烟者的低得多。 母亲吸烟的话就算怀孕也会抑制胎儿的发育，并且增加早产，死胎和新生儿死亡的风险。也有可能发育成畸形儿，肺的发育异常，大脑发育障碍，智力水平降低，哮喘，中耳炎，肺炎等各种不好的影响。

25有没有喝酒的习惯？

MEMO

喝酒的习惯会导致卵子的老化。因此受精率显著降低，怀孕率和出生率也降低。流产率会增加。 不管喝的量多少都不能每天喝酒。不管酒精含量是多少都不能喝。

26以前由于减肥或压力的原因，突然变瘦的经历有没有？

MEMO

过度减肥和进食障碍有可能显著地减退了卵巢功能。变瘦了就闭过经的话有问题。但是减肥程度不是打乱月经周期的话就没有问题。

27ＢＭＩ値是？

MEMO

BMI=体重÷(身高×身高)
18.5以下是”偏瘦"、18.5〜25是”正常”、25〜30是”肥胖(Ⅰ度)”、30〜35是”肥胖(Ⅱ度)”、35〜40是”肥胖(Ⅲ度)"、40以上是”肥胖(Ⅳ度)”。以BMI22的体重为标准体重。
标准体重＝22×身高（m）×身高（m）
太胖或太瘦都会引起激素不平衡或排卵障碍就难以怀孕。
BMI自动计算

身高 cm
体重 kg

你的BMI是

28四肢总是发冷吗？

MEMO

身体常常感觉发冷是不好的，是不孕治疗者如今都知道的常识。由于缺乏营养和运动不足，很多人身体感觉发冷。除了保温以外，需要营养和运动。

29不只是淋浴，用浴缸泡澡吗？

MEMO

由于用浴缸泡澡，热休克蛋白（HSP）增加。 HSP会发现由压力和疾病破坏的蛋白质，就会修复它。HSP的增加，就可以提高免疫力，血流量会增加，新陈代谢会提高，运动能力会提高，对压力的抵抗力也会提高。

30最近，化妆品不适合皮肤

MEMO

化妆品适不适合皮肤，表现为激素不平衡，老化和疲劳，或者营养状态良好。跟生殖能力有关的部分是鼻子的下面，嘴周围，下巴周围。

31头发是不是没有光泽，头发蓬松，增加了白发？

MEMO

头发跟老化有关。就是说在中医学上，头发跟”肾”（肾脏和生殖器官）有关，并且由生殖能力必须要的“血”提供营养，所以看头发就知道老化程度和生殖能力。

32增加了指甲竖纹没有？

MEMO

指甲竖纹是因为老化的原因。看指甲就知道各种疾病。发白的指甲是贫血或肾病，白浊的是肝病和肾病，匙状甲(又称反甲、凹甲。为指甲中间凹陷，边缘翘起，指甲变薄，表面粗糙有条纹，整片指甲变成平坦或匙状。)是贫血，杵状甲（甲板明显弯曲似球面状）是肺病，红黑色的指甲是瘀血和心脏疾病，黄色的指甲是甲状腺疾病和感染性疾病，剥指甲是营养不良和贫血，如果指甲变厚的话是糖尿病，等等。关于卵巢功能，脚的小指的趾甲很重要。

33经常过不规则的生活吗？

MEMO

为了发挥身体本来有的机能，过规律的生活吧。不规则的生活损害植物神经系统的功能。

34睡眠时间是？

MEMO

睡眠是天天恢复疲劳的。为了恢复身体和大脑的疲劳，需要充分的休息。与此相反，睡眠过多也不好。

35是不是失眠，没有熟睡感，睡醒也还是感觉疲劳？

MEMO

保证了睡眠时间，也感觉疲劳的话，不会复位疲劳的话。这个原因可能是压力和紧张。如果不想吃安眠药的话，就去接受按摩或针灸吧！

36有氧运动（步行，游泳什么的）？

MEMO

有氧运动不只是全身循环血液，而是调整激素平衡和植物神经平衡，活化糖脂代谢。卵巢血流增加的话，就会提高卵子的质量。徒步的话，一天30分钟～1个小时。

37肌肉力量训练？

MEMO

是不是感觉因为运动不足肌肉力量减弱？要是这样的话，会出现全身血流的问题，也会出现身体发冷的问题。体温的60%是由于肌肉产生的热量，20％是由于肝脏产生的热量。肌肉发达会体温上升，也会提高基础代谢率。体温​​上升会提高免疫力。

38吃饭时间是规律的吗？

MEMO

规律的吃饭时间符合生物钟。吃饭时间是规律的话，肠胃才正常地工作。吃饭不规律的危害是什么呢？损害胃肠，诱发胃肠疾病。饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，很晚的时间吃饭，会打乱胃肠消化的生物钟。

39吃饭吃得多少？

MEMO

人体存在“长寿基因”(Sirtuin基因)，能修复人体细胞，延缓老化，但这种基因只在空腹时才会工作。 饭吃得很饱，这种习惯加速老化。少吃（吃得七八分饱）就会激活长寿基因，能够防止老化。

40经常吃甜食，喝加糖咖啡或清凉饮料没有？

MEMO

过度摄入糖分，或者习惯吃甜食，喝很多的清凉饮料的话，糖分就会使胰岛素急速升高，身体对胰岛素会越来越不敏感（胰岛素阻抗）。因而产生排卵障碍和卵子的质量低下。

41油炸，简便食品，糕点，快餐，一个星期吃2次以上吗？

MEMO

油炸，加工食品，糕点尽量要回避的东西。尽量回避使用含有反式脂肪酸的油。不使用含有反式脂肪酸的油，而使用橄榄油的话，会增加不饱和脂肪酸摄取，这是提高妊娠力的饮食疗法。

42是不是碳水化合物（米饭，面包，面条）吃得很少，或者吃粗粮食（糙米什么的）？

MEMO

白面包、精面粉、意大利面、大米和土豆向血液释放糖的速度甚至比方糖还快。 喜欢吃碳水化合物或者空腹时吃碳水化合物，就会使血糖浓度快速升高，从而刺激胰岛素的分泌。 胰岛素反复超高，身体就开始对它越来越不敏感。 为了让身体能够控制血糖浓度，胰腺必须输出更多的胰岛素。这种状态就叫胰岛素阻抗。因而产生排卵障碍或卵子的质量低下。

43肉和鱼都经常吃吗？

MEMO

蛋白质是参与生殖活动的重要物质。特别是，许多不孕的妇女有一种蛋白质不足。
因为摄取蛋白质的时候同时会摄取脂肪。所以有些妇女不愿意吃肉类。但完全没有脂肪（如肉类）摄入的话，就不会产生足够的胆固醇。因为胆固醇是产生生殖激素的材料，所以如果缺乏它，就会产生生殖激素不足。并且不吃肉的人同时也要注意缺铁。
鱼是高品质的蛋白质，而且ω-3脂肪酸（必需脂肪酸DHA和EPA）很丰富。

44经常吃黄豆食品？

MEMO

大豆的营养成分很丰富。除了含有蛋白质以外，还有维生素和矿物质，膳食纤维等。发酵的食物（纳豆和味噌等）可以提供酶。
关于蛋白质的话，动物蛋白比植物蛋白更可以高效地摄取各种氨基酸。另外，动物蛋白对人体的亲合性也更好，更能被人体高效率利用。不要极端饮食，要保持平衡饮食。

45蔬菜吃得很多吗？

MEMO

吃很多的蔬菜当然是因为要摄取膳食纤维，维生素和矿物质等等。还要改善肠道内环境。免疫力的约80％是肠道负责的。然后，缺乏矿物质和维生素的话，卵泡就不会成熟，受精卵不能进行顺利分裂，也会让卵子的生长缺乏能源。另外，没有足够的能源的话，抗氧化酶的作用就会低下，就不能消除活性氧，而导致卵子和精子的质量下降。

46经常吃奶制品吗？

MEMO

我们的肠胃中隐藏了各种各样的细菌，这些细菌有着好坏之分。好的细菌帮助消化有益健康，坏的细菌则抑制肠胃蠕动阻碍排毒。肠胃里的细菌时时刻刻都在做着斗争。如果坏的细菌有优势的话，肠内环境就会恶化，而对身体有各种各样不好的影响。奶制品可谓是好细菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态，最好每天都能摄取奶制品。

47叶酸，维生素B，铁，亚铅之类的补充剂每天吃吗？

MEMO

很多人经常会缺乏的营养素：铁，锌，维生素B6，叶酸，蛋白质，胆固醇。